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Si quieres trabajar en un gym como profesional del fitness, esta es la formación que estabas buscando. Tenemos una nueva modalidad de formación online que está actualizada y que ofrecemos en España a través de una formación en español y en inglés (english).
En las ciudades más turísticas de España, tales como Sevilla, Valencia o Barcelona, cada vez es más frecuente el registro en el gym de turistas de otros países que desean practicar fitness para mantenerse en forma mientras disfrutan de sus vacaciones. Por tanto, el inglés (english) se ha convertido en un idioma muy necesario, además del español, para poder llevar a cabo tu profesión como entrenador de fitness. Aprender inglés (english) se presenta como una nueva modalidad de negocio.
El término, perteneciente a la lengua inglesa, se utiliza de todos modos en nuestro idioma para aludir a los ejercicios que permiten mantener una buena forma física.
Al hablar de fitness, por lo tanto, estamos haciendo referencia a una práctica o una disciplina vinculada a la actividad física. El fitness apunta tanto a lo estético (tonificar los músculos, eliminar grasa, etc.) como a la salud (combatir el sobrepeso y mejorar la capacidad cardiovascular).
La finalidad del fitness, en definitiva, es lograr que el cuerpo pueda funcionar de un modo efectivo y eficiente para mantenerse saludable. Con este objetivo, apela al desarrollo de ejercicios de resistencia, flexibilidad y fuerza.
Los 5 componentes básicos del fitness son:
1.- Mejorar la resistencia aeróbica. Para ello se trabaja con ejercicios fraccionados al menos varias veces por semana.
2.- Obtener una resistencia muscular localizada. Se usan pesas o aparatos. Este tipo de resistencia permite a un músculo repetir un movimiento y mantener una tensión durante cierto tiempo. Se hacen repeticiones de 10 a 20 ejercicios en 3 o 4 series.
3.- Conseguir fuerza muscular. Es la capacidad que tiene un músculo para efectuar mucha tensión. Esto se consigue mediante la realización de ejercicios de fuerza máxima, trabajando con cargas en la sala de musculación. Se hacen varias series, descansando un minuto o más después de cada serie.
4.- Tener mayor flexibilidad corporal. Se realizan ejercicios de movilidad articular para que las articulaciones no pierdan recorrido.
5.- Lograr un equilibrio armonioso de la estructura corporal. Se han de respetar los porcentajes considerados sanos de músculos, grasas y huesos (que son distintos en el hombre y en la mujer).
En términos generales, la función muscular consiste en hacer posibles los movimientos corporales mediante la contracción. Ahora bien, en términos técnicos, las funciones que desempeñan los músculos se pueden designar así:
Es el músculo principal en la ejecución de un Ejemplo: el tríceps braquial es el agonista en la extensión del codo.
Antagonista es un músculo cuya contracción produce un movimiento contrario a la acción de otro músculo en ese mismo Ejemplo: el bíceps braquial es antagonista del tríceps braquial en la extensión del codo.
El motor secundario es el que colabora o ayuda al primario para la realización de este
Es un músculo que fija o sostiene un hueso o parte del cuerpo para que otro músculo tenga una base firme sobre la cual ejercer tracción.
Por tanto, no pierdas la oportunidad de formarte con nuestro Máster en Fitness que te permitirá obtener la ayuda necesaria para trabajar tanto en español como en inglés (english) con los usuarios que lo necesiten. Actualizarse a las nuevas modalidades de 2017 es una necesidad, y por tanto, es necesario adaptarse a los nuevos tiempos. España es un país muy turístico que reclama atención en las ciudades de mayor turismo, como Sevilla, Alicante, Benidorm y Tarragona.
Por tanto, no importa si eres de Málaga, Sevilla o de Bilbao, ya que esta nueva formación está pensada para ser realizada online. Solicita información y benefíciate ahora de las promociones que están esperando para ti.
El ejercicio físico produce un efecto beneficioso sobre la “arquitectura” ósea, estimulando la creación de tejido óseo, influyendo sobre su vascularización, posibilitando el desarrollo normal de los cartílagos de crecimiento, incrementando la densidad mineral del hueso y previniendo la pérdida de masa ósea. En consecuencia, el ejercicio físico evita la fragilidad ósea (característica de las personas sedentarias) y reduce o retarda la aparición de la osteoporosis.
En relación con las articulaciones, las presiones y fricciones que estas reciben durante la actividad física aumenta la fluidez del líquido sinovial, favoreciendo la lubricación y protección de las superficies articulares.
Asimismo, el ejercicio físico produce un aumento de la elasticidad articular y, por consiguiente, del grado de movilidad de la articulación, facilitando los movimientos de la vida diaria.
Desde el punto de vista de la salud no todas las actividades físicas son iguales, ya que la práctica de cualquiera de ellas comporta una relación beneficio-riesgo que viene determinada por aspectos diversos, como las características personales y nivel de condición física, el tipo de actividad, la intensidad requerida, la existencia o ausencia de competición, el medio en el que se desarrolla, si la actividad se orienta al rendimiento o a la recreación, etc.
De manera general se podría decir que una actividad física orientada hacia la salud será aquella que por sus características nos garantice más beneficios que riesgos a la hora de realizarla, valorando para ello la posibilidad que ofrece la actividad para auto controlar la intensidad; la seguridad que ofrece el medio, los materiales utilizados y la forma de ejecutarla; la mayor o menor brusquedad de los movimientos; el riesgo de impactos con móviles u oponente; los problemas psicológicos y de relación social derivados de la competitividad, además de la edad, el sexo, el nivel de condición física y el grado de disfrute en su realización.
El CrossFit se define como un entrenamiento metódico que requiere de licencias concretas para poder usar el nombre legalmente y para poder impartir clases de manera oficial. Esta disciplina está orientada al acondicionamiento físico y al desarrollo de las principales capacidades físicas como son: la resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
Los deportistas de alto rendimiento –por ejemplo-, como los futbolistas necesitan métodos de entrenamiento deportivo dirigidos al desarrollo de la velocidad y la precisión por lo que, requieren la utilización de las técnicas del CrossFit para afianzar y mejorar estas capacidades.
El Fitness es la actividad física y muscular realizada de forma repetida, orientada a una mayor salud y al mejoramiento del estado físico de las personas. El Fitness tiene como objetivo primordial, la realización de ejercicios orientados a la adquisición de destrezas físicas como: flexibilidad, fuerza y resistencia muscular, agilidad, velocidad, equilibrio y resistencia cardiovascular. Sumado a esto, el Fitness también es utilizado para el desarrollo de masa muscular.
Todas las actividades del Fitness van encaminadas a mejorar el estado de salud, es por ello que, en esta disciplina se presta especial atención a la nutrición adecuada con el propósito de contribuir al aumento de la expectativa de vida y a la disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares mejorando la circulación y enfermedades endocrinológicas como la diabetes.
Por lo tanto como conclusión podemos decir que la forma inicial para practicar el crossfit debe ser alta al contrario que en Fitness. Además el CrossFit se define como un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales realizados a una alta intensidad. Mientras que, el Fitness es un método de entrenamiento, generalmente, de menor intensidad.
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Este Master en Personal Trainer, Musculación y Fitness prepara al alumnado para poder realizar un entrenamiento específico a cada individuo y proporcionar la formación necesaria para ejercer como monitor de fitness y musculación. Esta formación será impartida por profesionales con los títulos de Magisterio de Educación Física y/o Licenciados en Ciencias del Deporte.
Este Master Deportivo en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición en el Deporte dotará al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como monitor de musculación y fitness, además de disponer de las competencias necesarias para elaborar y/o supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan algún deporte, siendo conscientes de que necesitan un asesoramiento o incluso una vigilancia por parte de un profesional a la hora de iniciarse en la práctica de dicha actividad o para mejorar en ella.
Este Master EN ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN DEPORTIVA es una herramienta que te va a formar para obtener conocimientos teórico - prácticos sobre la metodología del entrenamiento deportivo y la nutrición deportiva. En este Master en Entrenamiento y Nutrición Deportiva aprenderás las nuevas tendencias que han aparecido en el campo de la nutrición, estar preparado para aplicar estos conocimientos y relacionarlos con los nuevos movimientos que surgen en el deporte
Este curso es baremable para oposiciones de Administración Pública.
El presente Curso de Monitor Deportivo de Superentrenamiento dotará al alumno de los conocimientos necesarios para desarrollar las funciones propias de un entrenador deportivo en el desarrollo de las fases del entrenamiento, teniendo en cuenta sus características físicas. Además el Curso le prepara para conocer a fondo el ámbito del deporte y la actividad física en relación con los aspectos fundamentales del superentrenamiento, haciendo especial hincapié en la fuerza como gran protagonista de esta metodología.
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Este curso nos prepara para conocer en profundidad el ámbito de la Psicología del Deporte, además de la intervención que debe realizar el Psicólogo Deportivo. Para ello, proporciona los conocimientos básicos de neurología para conocer la mente, las características que tiene el aprendizaje motor, la importancia que tiene la psicología en el deporte y como puede influir en la planificación del entrenamiento. Por último, proporciona las habilidades necesarias para intervenir en las múltiples situaciones que el Psicólogo del Deporte
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Daniel,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Master Online?
El Campus es de lo mejor que he visto,100% Recomendado
Daniel,¿Qúe has echado en falta del Master Online?
nada que objetar
Que he aprendido:
He aprendido mucho sobre actuación en dependencias y VIH
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado todo
He echado en falta:He echado en falta casos prácticos
Que he aprendido:
He aprendido el oficio completo del auxiliar de enfermería y la atención al paciente
Lo que mas me ha gustado:Lo que más me ha gustado es el CD
Que he aprendido:
Diferentes técnicas formativas enfocadas en el uso de las terapias alternativas, las cuales son un apoyo de conocimiento para seguir con el aprendizaje y confianza.
Lo que mas me ha gustado:Me definiría mas por el de yoga pero en general lo encuentro todo interesante y bien jestionado.
He echado en falta:Quizás en musicoterapia algún vídeo divulgativo y algo mas de información sabre la vibración y las frecuencias.
Comentarios:En general me a gustado mucho el diseño del curso y la forma de estudio cómoda, el verdadero partido es ponerlo en acción y seguir profundizando en los diferentes temas.
Que he aprendido:
He aprendido todo lo que puede conseguir y utilizar para curar con una dieta saludable y equilibrada
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado todo ha sido escrito en una manera sencillo para que pueda entender y aprender de forma rápido
He echado en falta:He echado en falta algunas imágenes de mas sobre las moléculas y del sistema digestivo
Comentarios:
Muy completo referente al tema.
Comentarios:
Aún no he empezado, pero lo poco que he visto me ha gustado bastante.
Que he aprendido:
He aprendido a analizar mejor cada caso particular
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado el tema 9 la autoestima infantil
He echado en falta:No he echado en falta nada
Que he aprendido:
He afianzado mis conocimientos de fotografía
Lo que mas me ha gustado:La facilidad de usar la plataforma y lo bien explicado que viene todo.
He echado en falta:Videotutoriales
Que he aprendido:
tecnicas muy utiles
Lo que mas me ha gustado:el temario
He echado en falta:nada
Que he aprendido:
He aprendido alguna cosa más técnica de botánica, que yo conocía pero menos exacta
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado porque es sencillo de entender
He echado en falta:He echado en falta más temario, para mi gusto es escaso sobre todo temas de riegos y podas, aunque es lo que yo más conozco
Comentarios:-
Que he aprendido:
He aprendido el lenguaje java y su uso en páginas web
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado el material
He echado en falta:No he echado nada en falta
Que he aprendido:
mucho
Lo que mas me ha gustado:el curso en si
He echado en falta:nada
Que he aprendido:
He aprendido bastante y sobre todo me ha fascinado toda la teoría de bach
Lo que mas me ha gustado:Pensaba que me iba a gustar más aromaterapia pero me han llegado más las flores
He echado en falta:He echado en falta conocer más aceites esenciales, no solo 10 y conocimientos por elaboración de aceites, proporciones etc
Que he aprendido:
A COMPRENDER SIN PREJUICIOS A LAS PERSONA CON DIFICULTADES PSICOLOGICAS
Lo que mas me ha gustado:EL CONOCIMIENTO DE LOS TRASTORNOS.
He echado en falta:EJEMPLOS DE DIFICULTADES PSICLOGICAS EN OTRAS CULTURAS.
Comentarios:DIFICULTAD EN EL BUEN FUNCIOMANIENTO DEL CAMPUS
Que he aprendido:
He aprendido sobre todo nutrición que era la parte que más me interesaba como terapeuta, del resto tenia conocimientos previos
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado presentación del temario
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